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うつを克服するための行動活性化練習帳
認知行動療法の新しい技法
マイケル・Ｅ・アディス 著 / クリストファー・Ｒ・マーテル 著 / 大野 裕 監訳 / 岡本 泰昌 監訳 / うつの行動活性化療法研究会 訳
内容紹介
課題を分けてみる、代わりの行動を試してみる……
行動を変えることから始めるうつへの新しい対処法うつ病への治療法として確立されている認知行動療法の中でも注目を浴びている新たな技法「行動活性化」に自分で取り組むための書き込み式ワークブック。行動パターンは気分に大きく影響するという考えのもと、自分の行動と気分の関係について詳しく学び、楽しみや達成感を感じられる行動を少しずつ増やしていけるように工夫された練習問題を数多く掲載している。行動を変えることで苦しいうつからの脱出をめざす画期的な試み。もっと見る
目次
目次
監訳者まえがき
はじめに
第1部 うつを理解する
第１章 うつはどのように作用するのか？
第２章 自分の行動パターンを学び、変えていく
第2部 うつを治す
第３章 “TRAP（トラップ）”から“TRAC（トラック）”へ
第４章 ACTION する：変化のための最初の一歩
第５章 反すうを克服する
第3部 日常生活の中で行動活性化を活用する
第６章 少しずつ変化する
第７章 気分に依存しない自分になる
第８章 あなたの望む生活を築く
第９章 振り返って考える
監訳者あとがきもっと見る
著者紹介
※著者紹介は書籍刊行時のものです。［著］マイケル・Ｅ・アディス（アディス，マイケル・Ｅ）
マイケル・E・アディス（Michael E. Addis, Ph.D.）
1995年にワシントン大学から博士号（臨床心理学）取得。現在、クラーク大学心理学部の教授。うつ病治療、臨床心理学における研究と実践の関係についての論文や著書多数。［著］クリストファー・Ｒ・マーテル（マーテル，クリストファー・Ｒ）
クリストファー・R・マーテル（Christopher R. Martell, Ph.D.）
1988年にホフストラ大学から博士号（臨床・学校心理学）取得。現在、ワシントン大学精神医学・行動科学部および心理学部の臨床准教授。うつ病の行動活性化療法についてのワークショップを全米各地で行い、国際的に行動活性化の普及にも貢献している。［監訳］大野 裕（オオノ ユタカ）
大野 裕（おおの・ゆたか）
1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。1985～88年、コーネル大学医学部留学。88年、ペンシルベニア大学医学部留学。慶應義塾大学教授を経て、現在、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター、認知行動療法センター長。日本認知療法学会理事長。Academy of Cognitive Therapyフェロー。医学博士。著訳書に『うつと不安の認知療法練習帳』『こころが晴れるノート』（いずれも創元社）、『はじめての認知療法』（講談社）、『「うつ」を治す』（PHP研究所）ほか多数。認知療法活用サイト『うつ・不安ネット』（ウェブ・モバイルともに http://cbtjp.net/）発案・監修。［監訳］岡本 泰昌（オカモト ヤスマサ）
岡本泰昌（おかもと・やすまさ）
1963年生まれ。1989年、大分医科大学医学部卒業。1996年、広島大学大学院医学研究科修了。2002年より広島大学大学院医歯薬学総合研究科講師、2012年より広島大学大学院医歯薬保健学研究院精神神経医科学准教授。専門は精神医学。博士（医学）。著訳書に『気分障害』『気分障害治療ガイドライン』（いずれも共著、医学書院）、『慢性うつ病の精神療法』（監訳、医学書院）、『双極性障害』（監訳、金剛出版）、『うつ病の集団認知行動療法実践マニュアル』（編、日本評論社）、『精神科研修ノート』（編、診断と治療社）。［訳］うつの行動活性化療法研究会（ウツノコウドウカッセイカリョウホウケンキュウカイ）
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